アレクサンダー・テクニークをつかって、
あなたのストレッチを、より効果的にやってみよう講座
いつもやっているストレッチ。なんだか、うまくいかない。
アレクサンダー・テクニークを使って、より効果的に楽にストレッチをやってみよう。
アレクサンダー・テクニークは、100年以上前から教え学ばれている、楽に身体を使い、身体トラブルを回避しつつ健康を長持ちさせるメソッドです。
■ 日にち 10月 ５日（土曜）・12日（土曜）・19日（土曜）
■ 時間 10:00頃～11：30分頃（約１時間30分）
■ 場所 京都市左京西部いきいき市民活動センター
（京都市左京区田中玄京町149／京阪出町柳駅から徒歩７分）
■ 参加定員 ６人
■ 参加費 １回／１０００円
（３回分まとめてお支払いいただくと３回で2000円）
■ 講師 北村綾子（アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル公認講師）
◆ お申込み・問い合わせ fmalexanderparty@gmail.com
あなたの課題とされているストレッチ動作を１つか２つ、お持ちください。
あなたの身体の健康を保つために、より効果的に、楽におこなう方法を、ご一緒にやってみましょう。
なお、たとえば、あなたが「前屈ストレッチをするとき、ぴったり頭を脚に着くようになりたい」というご希望をお持ちだとします。この講座は、残念ながら、その希望をすぐに実現できる講座では、ありません。
この講座は、あなたのストレッチが、今のあなたの身体にとって、楽に効果的に、あなたの健康によい範囲でおこなうのは、どんな方法かを、参加者の方がたと一緒にやってみる講座です。
もちろん将来、あなたが前屈ストレッチで、頭をぴったり脚に着けることを助ける講座です。
