以下は、７月以降の講座、個人レッスンのご案内です。
その前に、
６月29日（土曜）の「アレクサンダー・テクニークを体験してみよう講座」は、６人の方が参加してくださいました。
「楽しかったね」という感想をいただいたのですが、振り返って考えてみると、内容が総花的で、参加してくれた方に「アレクサンダー・テクニークって、おもしろい？」という疑問や、「心と体が楽になるヒントを持ってもらえたかなあ？」と反省した次第です。
私が今まで受けてきたアレクサンダー・テクニークのワークショップや講座は、講義や解説のような部分が多かった印象があります。（印象なので、個人差があると思うんですが）。
解説や講義は、本を読んだ方が、著者の主張がわかるし、その内容について読者が吟味できる。本に書いてあることが、本当に正しいことなのかな？と疑問をもち、質問をするなら、講義や講座に参加する意義はあると思うんですけど……。
ワークショップや講座は、「なにかの体験がないと、おもしろくない」と考えています。
それで、テーマをしぼった講座と、個人レッスンのご案内です。
朝起きたら、何となく肩や腰が痛いなあ、という方にも。
体操、運動、武道などを向上させたい方にも。
楽器の演奏や、歌を歌うことや、何かを演じる方にも。
あなたの内にある、何とも言えない苦しさにも。
アレクサンダー・テクニークは、身体感覚の気づきを広げ、あなたの心と体
の全体が、より楽な方向へ向かう助けになります。
●アレクサンダー・テクニークをつかって
より効果的に、ラジオ体操第１をやってみよう講座（全７回）
ラジオ体操第１は、私も含めて多くの人たちに親しみのある体操です。これは13の体操が、組み合わさっています。音楽に合わせて、ざーっと通して動くと、７分ぐらいで終わります。
これを講座では、１回に２つずつ。ゆっくり動いてみて、それぞれの体操は、何をやろうとしているのか、私はその目的に沿って動いているか、を観察し考えつつ、動いてみます。ラジオ体操だけではなく、身体感覚の気づきを広げる動きをやってみたり、ゲーム的なこともやってみたいと思います。
７月 27日（土曜）／８月 24日（土曜）
／９月 21日（土曜）／10月 26日（土曜）
（予定）11/30 12/21 1/25
時 間 午前10時頃～11時30分頃（約１時間30分）
参加費 各回 １０００円
（途中からでも、飛ばし飛ばしでも参加できます）
●アレクサンダー・テクニークをつかって
顎を楽に、からだ全体をつかって声を出してみよう――話す・読む・歌う―
―講座（全６回）
アレクサンダー・テクニークを学んで、顎を楽に、話す、読む、歌うをやってみましょう。そのとき、きっと、からだ全体で声を出していますよ。
８月 10日（土曜）／９月 14日（土曜）
10月 12日（土曜）（予定）11/9 12/14 1/11
時 間 午前10時頃～11時30分頃（約１時間30分）
参加費 各回 1000円
（途中からでも、飛ばし飛ばしでも参加できます）
●アレクサンダー・テクニーク個人レッスン
アレクサンダー・テクニークは、個人レッスンから始まりました。
心安らぎ、ご自身の本来の健やかな力が湧いてくる、そんな個人レッスンを
めざしています。
７月 20日（土曜）和室
８月 ３日（土曜）・17日（土曜）・31日（土曜）
９月 ７日（土曜）・21日（土曜）
10月 ５日（土曜）・19日（土曜）
時 間 午前10：00～10：45・11：00～11：45（約45分）
参加費 2000円
■場所 京都市左京西部いきいき活動センター 第２会議室 京都市左京区田中玄京町149
（京阪「出町柳駅」から徒歩７分
■申し込み・お問い合わせ アレクサンダー・テクニークの会
fmalexanderparty@gmail.com 電話090-1136-8229
■講師 北村綾子 1999年アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル公認教師資格取得。
日本アレクサンダー・テクニーク協会会員。最近は太極拳同好会で学び自己研鑽中。
