健康維持・増進のため、または肩こりや腰痛改善のためエクササイズが推奨されています。 アレクサンダー・テクニークは、健康維持・増進、または肩こりや腰痛改善のためにも役に立つ技術です。この運動について、創始者フレデリック マシアス アレクサンダー…

近隣の今年91歳になる女性から、お孫さんが椎間板ヘルニアになった、と聞きました。 椎間板ヘルニアは、中高年に起こると思っていたので、ビックリ。驚いた表情の私に、 お孫さんは、４年前、京都から東京の大学へ進学した。４年前の大学入学時は、コロナ感…